レーシック

疲れ目　目薬

疲れ目に効く目薬は市場にたくさん出回っています。それら目薬がどうして疲れ目に効くのかを調べてみました。また疲れ目に効くツボや、マッサージの仕方などについても情報を集めましたので参考にしてください。

疲れ目に目薬が効くわけ

疲れ目に目薬が効くわけは、目薬にビタミンが入っていたり、炎症を鎮める作用があったりするためです。
長時間コンタクトを装着していると、ドライアイになってきて目がしょぼしょぼしてきます。このようなときにも、目薬で十分な水分を目に与えることができま す。目薬の使い方としては、一回に一滴で十分量だと言われています。一回にあまり多量を点眼しすぎても目に溜められないため、よくありません。また効果が その分上がるわけでもありませんので、その辺は理解しておきましょう。
目薬をさすと、目の表面から涙点を通り、鼻涙管を通っていきます。ですので、たまに目薬が鼻の奥におちて苦い感じを味わうことがあります。
ちなみに目薬は、目の疲れを取ることはできますが、疲れ目の原因までをも取り去ることはできません。目薬に頼ってばかりいず、疲れのもとになるものを取り除くように努力しましょう。

疲れ目に効く目薬とツボ

疲れ目に効く目薬とツボを両方使って、疲れた目を癒してあげましょう。 疲れ目にはすぐ目薬を使ってしまいがちですが、顔に点在するツボを押してあげることによっても目の疲れをとることができます。疲れ目に効くと言われているツボは、眉頭のところにあるさんちく、目頭と目尻にある清明と太陽、目のちょっと下にある四白というツボになります。ツボは顔の左右対称に存在するので、押すときは両手で同じ場所をほどよく圧迫してあげましょう。 目が疲れると頭痛や肩こりの原因ともなりますので、そんな症状にも効く他のツボも知っておきましょう。百会は頭のてっぺんにあるツボ、風池は首の後ろにある髪の生え際のくぼんだ部分にあるツボです。肩井は、首から肩ん先までを結んだ線上の真ん中にあるツボです。こういったツボを刺激してあげると、頭痛や肩こりが楽になり、目の疲れも軽くなります。

疲れ目に効く目薬とマッサージ

疲れ目に効く目薬とマッサージを組み合わせてやってみるのも良い方法です。目薬も疲れを取る効果がありますが、マッサージもツボを効果的に押さえれば疲れを取ることができます。
前項で紹介した目の周りのツボについては、目の周りの骨に沿って指圧を施していきます。ゆっくりと徐々に力を加える感じで行いましょう。目頭のツボは、 ギューっと２～３秒ほど押してやると気持ちよい感じになります。こめかみも、頭痛や目の疲れに効くツボですから、こめかみを数秒押して、ゆるめて、押して を繰り返してやると、目と頭が少しスッキリしてきます。
ツボの場所がわからない場合は、押してみて痛気持ちいい場所を中心に数回押してやるだけでも、疲れがフッと軽くなります。ただし、眼球を強く押しすぎたりしないように注意しましょう。